반응형 케토식1 지방을 태우는 마법같은 케토 다이어트🍳 케토 다이어트: 지방으로 건강하게 빠지다 다양한 다이어트 방법 중 하나로 최근 큰 인기를 끌고 있는 케토 다이어트(Keto Diet)에 대해 들어보셨나요? 케토 다이어트는 저탄수화물 고지방 식단으로, 체내에서 케톤체를 생성하여 에너지원으로 활용하는 특별한 신진대사 상태를 유도하는 다이어트 방법입니다. 오늘은 케토 다이어트에 대해 자세히 알아보고, 이 다이어트의 특징과 장점, 주의사항 등을 소개하겠습니다. 1. 케토 다이어트의 기본 원리 케톤체와 케토시스 : 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 체내에서 케톤체를 생성하는 것을 목표로 합니다. 케톤체는 지방이 분해되어 생성되는 화학물질로, 이것이 에너지원으로 활용되는 상태인 케토시스 상태를 유도합니다. 탄수화물 제한 : 케토 다이어트에서는 탄수화물 섭취.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
