반응형 소화2 속이 안 좋을 때 먹는 음식 TOP 1 속이 안 좋을 때, 대부분은 음식 먹는 것을 꺼리곤 합니다. 하지만, 이러한 상황에서도 무를 먹으면 속 건강에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 이번에는 무가 속 건강에 미치는 효과와 무를 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 무에 포함된 아밀라아제와 디아스타아제 무는 탄수화물을 분해하는 아밀라아제와 디아스타아제가 풍부합니다. 따라서 밥을 먹은 후에 무를 함께 먹으면 소화에 도움이 됩니다. 아밀라아제는 탄수화물을 분해하고 이를 에너지로 전환시키는데 기여하며, 디아스타아제는 노화 방지와 면역력 향상에도 효과가 있습니다. 2. 무에 포함된 리파아제와 카탈라아제 무에는 지방 분해 효소인 리파아제와 소화를 촉진하고 항산화 효과를 내는 카탈라아제도 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 속 건강뿐만 아니라, 피.. 2023. 3. 16. 치질에 좋은 음식 치질은 전 세계 수백만 명의 사람들을 고통스럽게 하는 병입니다. 불편함, 통증 및 출혈을 유발할 수있는 직장이나 항문의 정맥이 부어 오릅니다. 치질은 약물 및 수술로도 치료할 수 있지만, 건강한 식이 요법은 증상을 예방하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 우리는 치질에 좋은 5가지 음식를 소개하겠습니다. 1. 섬유질이 풍부한 음식 섬유질은 장 운동을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이되는 필수 영양소입니다. 변비는 치질의 중요한 위험 요인입니다. 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 대변을 부드럽게하고 쉽게 통과 할 수 있습니다. 치질을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 섬유질이 다량 함유된 식품은 아래와 같습니다. 현미, 오트밀 및 보리와 같은 통 곡물 사과, 바나나 및 딸기와 같은 과일 당근, 브.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
