당신의 증상, 진짜 원인 찾기! 음식 알레르기 VS 과민증, 어떤 걸까요?

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 먹는 음식 중에 가끔 알레르기나 과민증 같은 증상을 일으키는 음식들에 대해 이야기해 볼까 해요. 이런 증상이 생겼을 때 음식 알레르기인지 과민증인지 어떻게 구분하는지에 대해서도 알아볼 거예요! 

 

음식 알레르기와 과민증을 구분하는 건 정말 중요해요. 그래서 여러분이 이런 증상을 겪을 때 어떻게 확실히 확인할 수 있는지 알려드릴게요! 

 

 

 

목차

1. 음식 알레르기란?
2. 음식 과민증이란?
3. 결론

 

 

 

 

음식 알레르기란?

음식 알레르기와 관련된 이야기를 해 볼까요? 어느 날, 어떤 음식을 먹고 난 후 몸이 이상하게 느껴진 적이 있나요? 이런 경우, 음식 알레르기가 있을 수도 있다고 생각해 볼 만한데요. 유제품이나 밀이 들어간 음식을 먹고 난 후 증상이 나타나는 분들이 이런 경우에 알레르기가 있다고 생각하시는 것이 흔한 경우죠.

그런데 음식 알레르기와 음식 과민증은 서로 다른 거랍니다!

 

음식 알레르기는 무엇일까요? 이건 우리의 면역 체계가 음식에 반응하는 거랍니다. 그래서 그 음식을 먹거나 마시게 되면 증상이 나타날 수 있어요. 이런 면역 반응은 꽤 심각하고, 때로는 생명이 위태로울 정도로 위험한 상황이 발생할 수 있답니다. 그래서 조금만 먹어도 위험한 경우가 있어요.

 

 

음식 알레르기 원인

음식 알레르기를 일으키는 원인은 여러 가지인데요, 그 중 가장 흔한 것들은 다음과 같아요.

 

• 우유 및 유제품
• 달걀
• 생선이나 조개류
• 땅콩, 캐슈, 호두 등 견과류
• 밀
• 간장

 

음식 알레르기의 흔한 원인은 우유, 달걀, 생선, 땅콩, 호두, 밀, 간장 등이 있어요. 음식 알레르기를 일으키는 것에 영향을 주는 요인은 여러 가지인데, 유전이 가장 큰 역할을 한다고 해요. 물론, 영양, 생활 습관, 음식 노출 및 위생도 영향을 준답니다.

 

 

 

음식 알레르기 증상

알레르기가 있는 음식과 접촉하면, 보통 30분에서 2시간 이내에 증상이 나타나요. 증상은 부은 입술, 혀, 목, 두드러기, 발진, 삼키기 어려움 등이 있어요. 이런 증상은 아주 심각할 수 있으니, 응급 치료가 필요해요.

 

• 부은 입술, 혀, 목
• 두드러기나 발진
• 삼키거나 숨쉬는 데 어려움

 

 

이런 증상은 생명이 위태로울 수 있으니 응급 치료가 필요하다는 점을 기억하세요!

 

 

 

음식 알레르기 예방

 

음식 알레르기를 예방하는 가장 좋은 방법은 알레르기가 있는 음식을 피하는 거예요. 그래도 혹시나 먹게 될 경우를 대비해서 에피네프린 자동 주사기(EpiPen)를 항상 가지고 다니는 것도 중요해요.

그리고 음식 알레르기에 노출되더라도 생명을 위협하는 반응을 막아줄 수 있는 새로운 치료법도 있다고 해요. 하지만 알레르기를 완전히 치료해주진 않아요.

만약 음식 알레르기가 있는 것 같다면, 전문의를 찾아 진단을 받는 게 좋아요. 구입하기 쉬운 알레르기 테스트 키트는 혼란을 야기할 수 있기 때문에 별로 추천하지 않아요.

 

 

 

음식 과민증이란?

그럼 음식 과민증이 뭔지 알아볼까요? 

 

음식 과민증, 또는 음식 불량이라고도 불리는 이 현상은, 우리의 소화 시스템이 음식을 잘 받아들이지 못하여 여러 가지 불쾌한 증상을 일으키는 것을 말해요. 걱정하지 마세요, 대개의 경우 이 증상들은 불편하지만 위험하진 않아요.

 

 

 

음식 과민증 원인

어떤 사람들은 약간의 음식이나 음료를 섭취해도 괜찮지만, 더 많은 양을 먹으면 증상이 나타날 수 있어요. 흔히 음식 과민증을 일으키는 음식들은 다음과 같아요.

 

• 유제품
• 글루텐
• 카페인
• 발효 또는 경화된 식품
• 아황산염이 포함된 식품
• 고과당 옥수수 시럽 및 여러 종류의 과일을 포함한 과당

 

 

 

음식 과민증 증상

• 가스 또는 팽만감
• 메스꺼움 또는 배탈
• 설사
• 속쓰림
• 복통

 

 

가벼운 음식 과민증의 경우, 증상을 일으키는 음식을 피하는 것만으로도 충분한 치료가 될 수 있어요. 그러나 증상을 치료해야 하거나 음식 과민증이 정말 증상의 원인인지 확실하지 않다면, 의사와 상담해 보는 것이 좋아요. 

 

 

 

결론

오늘은 음식 알레르기와 음식 과민증에 대해 이야기해 보았습니다. 많은 분들이 이 두 가지를 혼동하곤 하는데요, 사실은 완전 다른 거랍니다. 이제부터 차이점을 알아보며, 두 가지 개념을 명확하게 이해해 보아요! 😊